Author Archives: admin

ตะกร้อ

Published / by admin / Leave a Comment

หากพูดถึงกีฬาพื้นเมืองของไทยที่พวกผู้ชายนิยมเล่นกันเป็นกลุ่มแล้วละก็คงไม่มีใครไม่คิดถึง “ตะกร้อ” ซึ่งเป็นกีฬาที่ชาวบ้านนิยมเล่นกันมานานแล้ว ชนิดที่ว่าพอแดดร่มลมตกก็ชักชวนกันไปเตะตะกร้อกันเลยทีเดียวเนื่องจากสามารถเล่นเป็นคู่หรือกลุ่มก็ได้ แต่ถ้าใครไม่มีเพื่อนเล่นก็สามารถเล่นคนเดียวได้เช่นกัน หลักสำคัญในการเตะตะกร้อคือการเลี้ยงลูกไม่ให้หล่นลงพื้นดิน วิธีคิดคะแนนก็คือการนับจำนวนครั้งที่เตะได้ก่อนตะกร้อตกพื้น ใครได้คะแนนมากที่สุดเป็นฝ่ายชนะ
การเล่นตะกร้อของไทยมีหลายประเภท ที่เล่นกันเป็นทีมได้แก่ ตะกร้อวง, ตะกร้อลอดห่วง, ตะกร้อข้ามตาข่าย และตะกร้อชิงธง ส่วนที่เล่นแบบฉายเดี่ยวก็ได้แก่ ตะกร้อพลิกแพลง ซึ่งผู้เล่นจะต้องโชว์ลีลาสารพัดท่าเพื่อเรียกความสนใจจากผู้ชม ในขณะที่เดาะตะกร้อไปด้วยในเวลาเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นสวมเสื้อผ้า เต้นรำ ตีลังกา และอื่น ๆ อีกมากมายแล้วแต่จะคิดพลิกแพลงกันไป มีข้อแม้เดียวที่ต้องทำให้ได้ก็คือสามารถเลี้ยงลูกได้นานกว่าคู่แข่งเท่านั้น คนที่ทำเวลาได้นานที่สุดจะเป็นผู้ได้รับชัยชนะ
ทุกวันนี้ “ตะกร้อ” ได้กลายเป็นกีฬาที่คนทั่วโลกให้ความสนใจและเริ่มนำไปเล่นกันบ้างแล้ว ทั้งยังได้รับสมญานามว่าเป็น Martial Arts แห่งวงการลูกบอล เพราะการผสมผสานกันของกีฬาวอลเลย์บอล ฟุตบอล แถมท้ายด้วยกังฟู ซึ่งประเทศที่ได้รับอิทธิพลของตะกร้อที่เด่น ๆ ได้แก่ ญี่ปุ่น เกาหลีใต้ ออสเตรเลีย เยอรมัน และสหรัฐอเมริกา เป็นต้น
เห็นทีคนไทยจะรอช้าไม่ได้แล้ว ต้องรีบพัฒนาศักยภาพตัวเองโดยด่วน ไม่เช่นนั้นตำแหน่งแชมป์อาจหลุดลอยไปอยู่ในมือประเทศอื่นก็เป็นได้!

แย้ลงรู

Published / by admin / Leave a Comment

กีฬาบนโลกนี้มีมากมายหลายประเภท ที่คุ้นหูคุ้นตากันดีก็มีมาก ที่ไม่เคยได้ยินและไม่เคยเห็นมาก่อนก็มีไม่น้อย วันนี้ผู้เขียนขอนำคุณผู้อ่านย้อนกลับสู่อดีตไปดูกีฬาพื้นบ้านของไทยชนิดหนึ่งที่มีชื่อเรียกว่า “แย้ลงรู” หลายคนอาจเกิดทันกีฬาชนิดนี้หรือเคยได้ยินชื่อมาก่อน แต่คาดว่าเด็กรุ่นใหม่ส่วนใหญ่จะไม่รู้จักแล้ว
“แย้” เป็นชื่อสัตว์เลื้อยคลานชนิดหนึ่ง อยู่ในวงศ์เดียวกับกิ้งก่า หาอาหารตามพื้นดินและอาศัยอยู่ในรูขนาดลึกประมาณ 1 ฟุต ชาวบ้านนิยมจับมาทำอาหารโดยการวางกับดักลักษณะเป็นบ่วงไว้ที่ปากรูของแย้ เมื่อมันถูกบ่วงรัดก็จะพยายามหนีลงรูเพื่อเอาตัวรอด จึงเป็นที่มาของเกมกีฬาชนิดนี้นั่นเอง
วิธีการเล่น จะมีการนำเชือกมาผูกเอวของผู้เล่นด้วยปลายเชือกด้านหนึ่ง จากนั้นก็นำปลายเชือกอีกด้านไปผูกติดกับเชือกของผู้เล่นคนอื่นที่ยืนหันหลังให้กัน โดยในการเล่นแต่ละครั้งจะประกอบไปด้วยผู้เล่นจำนวน 3 – 4 คน เมื่อผูกเชือกเรียบร้อยแล้วก็ให้ต่างคนต่างใช้แรงจากลำตัวดึงไปหาเส้นชัยที่อยู่ด้านหน้าของตนเอง คล้ายกับการเล่นชักเย่อแต่ไม่ใช้มือจับเชือก ใครถึงเส้นชัยก่อนเป็นฝ่ายชนะ
กีฬาแย้ลงรูนี้นิยมเล่นกันในงานรื่นเริงประจำปี เช่น งานสงกรานต์ หรืองานเฉลิมพระชนมพรรษา ด้วยลักษณะการเล่นที่โดดเด่นและแตกต่างไปจากกีฬาทั่วไป ผสมผสานกับความสนุกตื่นเต้นและท้าทายทำให้ “แย้ลงรู” ได้รับความสนใจจากชาวต่างชาติเป็นอันมาก

หมากฮอส

Published / by admin / Leave a Comment

ไม่ว่าชนชาติไหนในโลกต่างก็ยกย่องคนมีปัญญาทั้งนั้น จึงไม่เป็นที่น่าแปลกใจว่าทำไมวงการกีฬาจึงบรรจุการละเล่นที่ต้องใช้สมองในการขบคิดและวางแผนอย่างมีระบบเข้ามารวมอยู่ด้วย วันนี้ ผู้เขียนขอเชิญคุณผู้อ่านทั้งหลายมาทำความรู้จักกับกีฬาประลองปัญญาอย่าง “หมากฮอส” กันให้มากขึ้นครับ
หมากฮอส จัดอยู่ในหมวดหมากกระดานชนิดหนึ่งที่ผู้เล่นจะต้องใช้ไหวพริบของตนจัดการกินหมากของฝ่ายตรงข้ามให้ได้มากที่สุด ในขณะเดียวกันก็ต้องปกป้องหมากของตัวเองเอาไว้ด้วย กระดานหมากฮอสมักทำด้วยไม้ที่ตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส ตีตารางแบ่งออกเป็นช่องเล็ก ๆ ด้านละ 8 ช่อง เมื่อลากเส้นเสร็จเรียบร้อยแล้วก็จะได้ตารางย่อย ๆ ด้านในทั้งสิ้น 64 ช่อง จากนั้นก็ทำการลงสีเข้มกับสีอ่อนสลับกัน ก็จะได้สีละ 32 ช่องพอดี ทั้งนี้ กระดานหมากฮอสอาจไม่จำเป็นต้องทำด้วยไม้เสมอไป ผู้เล่นอาจวาดตารางลงบนกระดาษหรือโต๊ะหินเพื่อใช้แทนกระดานของจริงก็ได้แล้วแต่ใครจะมีแนวคิดยังไง
ในการเล่นนั้น จะกำหนดให้ผู้เล่นทั้งสองฝ่ายมีหมากคนละ 8 ตัว ซึ่งมีสีต่างกัน เช่น หากฝ่ายหนึ่งมีหมากสีขาว อีกฝ่ายก็จะต้องใช้หมากสีดำ เป็นต้น ส่วนกติกาการเล่นนั้นก็ขึ้นอยู่กับว่าจะเล่นหมากฮอสแบบใด ใครกินหมากของคู่ต่อสู้ได้หมดก่อนถือเป็นผู้ชนะ หรือหากหมากยังไม่หมดกระดาน คู่ต่อสู้ก็หาทางไปไม่ได้แล้วก็ให้ถือว่าชนะได้เหมือนกัน
แถวนี้มีใครเล่นหมากฮอสเก่ง ๆ บ้างยกมือขึ้น!

ถุงมือที่ใช้ในการเล่นกอล์ฟเลือกอย่างไรดี

Published / by admin / Leave a Comment

ถุงมือที่ใช้ในการเล่นกอล์ฟเลือกอย่างไรดี

ถุงมือเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญในการเล่นกีฬากอล์ฟ เพราะนักกอล์ฟต้องสวมขณะเล่น ถุงมือจะช่วยปกป้องมือไม่ให้เกิดบาดเจ็บและช่วยให้จับกริพได้มั่นคงยิ่งขึ้นในจังหวะหวดลูกอีกด้วย เราจึงมักเห็นนักกอล์ฟส่วนใหญ่นิยมสวมถุงมือข้างซ้าย แต่ก็ใช่ว่าถุงมือแบบไหนก็ใช้ได้นะคะ เราควรเลือกให้เหมาะกันด้วย สำหรับวิธีเลือกก็คือ

1. ถุงมือที่เหมาะควรผลิตมาจากหนังจะช่วยระบายอากาศได้ดี แต่จะไม่ทนเมื่อเทียบกับถุงมือประเภทอื่นโดยเฉพาะที่ผลิตจากใยสังเคราะห์

2. ถุงมือควรมีแผ่นบุรองที่ฝ่ามือ นอกจากจะช่วยปกป้องฝ่ามือได้ดี ยังคงทนใช้งานได้นาน

3. ขนาดของถุงมือที่สวมต้องกระชับแน่น เพื่อช่วยให้จับไม้กอล์ฟได้ถนัดมือแต่ก็ไม่ต้องถึงขนาดคับจนอืดอัด

4. ถ้าไปแข่งขันในต่างประเทศที่มีอุณหภูมิหนาวเย็นขนาดติดลบ ควรเลือกสวมถุงมือที่มีความหนาเป็นพิเศษ เพื่อช่วยให้มืออบอุ่นและสามารถรักษาอุณหภูมิให้เป็นปกติได้ ไม่เช่นนั้นคุณจะรู้สึกมือแข็งกำมือได้ไม่ถนัด ซึ่งจะส่งผลถึงการตีลูกได้

5. ก่อนทำการเลือกซื้อควรทดลองสวมทุกครั้ง ถ้าจะให้ดีควรลองกำมือหรือจับไม้กอล์ฟกันด้วย เพื่อให้ได้ถุงมือที่เหมาะสำหรับคุณจริงๆ

เมื่อได้ถุงมือที่ต้องการแล้วเวลาสวมก็ควรระมัดระวังกันด้วย วิธีที่ถูกก็คือค่อยๆ สวมทีละนิ้ว และหลังจากแข่งขันหรือเล่นกอล์ฟเสร็จก็ควรทำความสะอาดให้เรียบร้อย เก็บรักษาให้ดี เพื่อให้ถุงมือคงสภาพและใช้งานได้นาน

ข้อแนะนำในการเลือกไม้กอล์ฟสำหรับมือใหม่

Published / by admin / Leave a Comment

ข้อแนะนำในการเลือกไม้กอล์ฟสำหรับมือใหม่

การเล่นกอล์ฟไม้กอล์ฟจัดได้ว่ามีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นมือใหม่อาจจะไม่แน่ใจว่าควรเลือกไม้แบบไหนดี วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝาก โดยคุณสามารถพิจารณารายละเอียดต่างๆ ได้ดังนี้

1. เลือกแบบหัวโต 460 cc หัวโตจะตีลูกลอยได้ง่ายกว่า และยังช่วยให้ตีได้ตรงและระยะดี

2. เลือกหัว loft 10.5 เพราะ loft ที่น้อยต้องใช้ความเร็วหัวไม้มาก และนักกอล์ฟมือใหม่ส่วนมากจะยังทำได้ไม่ดี ทำให้ตีลูกไม่ลอยนั่นเอง

3. เลือกก้าน flex R มือใหม่ที่ความเร็วหัวไม้ยังไม่เยอะ การเลือกก้าน flex R จะช่วยให้คุณตีได้แม่นยำกว่าก้านแบบอื่น แต่ถ้าต้องการความไกลให้เลือกใช้ก้านกราไฟท์จะให้ระยะทางมากกว่าก้านประเภทอื่นโดยเฉพาะเหล็ก เพราะจะมีความเบากว่านั่นเองค่ะ

4. เปลี่ยนกริปใหม่ ถ้าคุณมีไม้เก่าถ้าอยากให้ดูเหมือนใหม่ก็แค่เปลี่ยนกริปใหม่ ไม้ของคุณก็จะดูเหมือนใหม่กันได้แบบง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียเงินซื้อ

5. ความยาวของก้าน ส่วนใหญ่จะเริ่มจาก 43 นิ้ว จนถึง 46 นิ้ว การตีก้านสั้นจะไม่ค่อยมีปัญหาเท่าก้านยาว เพราะก้านที่ยาวมากว่า 45 นิ้ว ถ้าเรามีความสูงไม่มากมักทำให้เกิดปัญหาของวงสวิงที่ flat หรือแบนเกิน ส่วนก้านที่ยาวไปก็ลดแม่นยำในการตี ซึ่งหลายคนมักคิดว่าก้านยาวจะช่วยเพิ่มระยะทางได้มากขึ้น แต่เอาเข้าจริงแล้วถ้าเราเป็นมือใหม่มันจะไม่แน่เสมอไป

ทราบกันแบบนี้แล้วลองเลือกไม้กอล์ฟให้เหมาะกับตัวเองกันดูนะคะ

เลือกรองเท้าใส่เล่นกอล์ฟให้เหมาะสม

Published / by admin / Leave a Comment

เลือกรองเท้าใส่เล่นกอล์ฟให้เหมาะสม

กอล์ฟจัดเป็นกีฬาที่ค่อนข้างได้รับความนิยมในบ้านเรา และก็เป็นกีฬาที่มีค่าใช้จ่ายพอสมควร ดังนั้นก่อนตัดสินใจเลือกเล่นกีฬาประเภทนี้อย่าลืมนึกถึงเศรษฐกิจในครัวเรือนกันด้วยนะคะ ด้วยเหตุผลนี้เองทำให้กีฬากอล์ฟจำกัดอยู่เฉพาะคนบางกลุ่ม และอุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่นก็ต้องพิถีพิถันในการเลือกพอสมควร อย่างรองเท้าก็จัดเป็นอุปกรณ์ที่มีความสำคัญ เพราะทุกครั้งที่มีการออกรอบคุณต้องเดินเป็นระยะทางไกล เราจึงควรเลือกสวมรองเท้าให้เหมาะสม ซึ่งสามารถพิจารณาเลือกได้ดังนี้

1. รองเท้าต้องกระชับไม่หลวมหรือคับแน่นจนเกินไป เพราะถ้าหลวมเวลาเราก้าวเท้าจะเกิดการเสียดสีจนเป็นแผลได้ ถ้าคับแน่นก็จะบีบรัดและอึดอัดทำให้เดินได้ไม่สะดวก

2. รองเท้าต้องผลิตจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี พื้นรองเท้านุ่ม มีความยืดหยุ่นและต้องช่วยในการรองรับฝ่าได้ดี จะช่วยให้เวลาเดินนานๆ ไม่รู้สึกเจ็บที่ฝ่าเท้า

3. รองเท้าที่สวมต้องไม่มีน้ำหนักมาก เพราะต้องเดินหรือยืนนานๆ ไปกับรองเท้าหนักๆ ตลอดเวลาคงไม่ดีแน่ รองเท้าที่มีน้ำหนักเบานอกจากจะสวมสบายแล้วยังช่วยให้การเคลื่อนย้ายตัวคล่องแคล่วกว่าอีกด้วย

ที่สำคัญรองเท้าที่เลือกต้องเป็นรองเท้าสำหรับใส่เล่นกีฬาโดยเฉพาะ และควรทำการเลือกด้วยตัวเองทุกครั้ง เพราะรองเท้าแต่ละรุ่นแต่ละยี่ห้อเวลาผลิตออกมาบางครั้งขนาดต่างๆ จะขาดเคลื่อนกันเล็กน้อย อยากได้รองเท้าที่เหมาะสมสวมใส่สบายอย่าลืมสละเวลาไปเลือกกันเองนะคะ แค่นี้คุณก็จะสามารถใส่เล่นกอล์ฟออกรอบกันได้อย่างสบายแล้วค่ะ

สิ่งที่ควรรู้ก่อนการเลือกถุงมือเบสบอล

Published / by admin / Leave a Comment

สิ่งที่ควรรู้ก่อนการเลือกถุงมือเบสบอล

ถุงมือเบสบอลหรือที่เรียกว่า Batting Glove มีส่วนช่วยให้เราสามารถจับ Grip หรือไม้ตีได้กระชับไม่ลื่นหลุดจากมือได้ง่าย ช่วยทำให้ตีลูกได้ดี ปัจจุบัน Batting Glove มีผลิตออกมาให้เลือกตามแฟชั่นกันเลยทีเดียว เพราะมีลวดลายและสีสันมากมาย แต่สิ่งที่เราควรคำนึงถึงก่อนการเลือกซื้อจะได้แก่

1. การผลิตบางรุ่นจะออกแบบให้มีแผ่นกันกระแทกบริเวณฝ่ามือที่สามารถช่วยป้องกันไม่ให้มือเราเจ็บได้ และบางรุ่นก็มีการเสริมแถบยางเพื่อเพิ่มความหนึบ และยังผสมผ้าหรือวัสดุพิเศษช่วยระบายเหงื่อ ยืดหยุ่นได้ดี และใส่สบาย

2. ปัจจุบัน Batting Glove มีอยู่ด้วยกันสองประเภทหลักๆ คือ แบบที่ผลิตจากหนังสัตว์หรือเป็นหนังแท้ แบบนี้เวลาใส่จะรู้สึกนุ่มสบายและกระชับ และแบบที่ทำมากจากวัสดุสังเคราะห์ที่เป็นหนังเทียมหรือผ้า ซึ่งแบบนี้นอกจากจะใส่แบบปกติแล้วยังนำมาใช้เป็นถุงมือรองโกลฟได้อีกด้วย ที่สำคัญยังซักทำความสะอาดได้และมีอายุการใช้งานนานกว่า

3. เลือกขนาดให้พอดีกับมือ โดยเลือกให้กระชับและไม่คับหรือหลวมจนเกินไป เพราะถ้าเลือกขนาดเล็กนอกจากจะสวมไม่สบายแล้วยังทำให้ขาดง่าย ส่วนแบบที่หลวมเมื่อใส่แล้วอาจทำให้ตีผิดจังหวะได้

4. วิธีการวัดขนาดในการเลือกถุงมือนั้น ให้วัดความยาวจากโคนฝ่ามือถึงปลายนิ้วกลาง คุณก็จะเลือกถุงมือได้ใกล้เคียงกับฝ่ามือของคุณกันแล้ว

แต่ถ้าเป็นไปได้การเลือกซื้อถุงมือควรไปลองและเลือกซื้อด้วยตัวเองจะดีที่สุด เพื่อช่วยให้คุณจะได้ถุงมือที่กระชับพอดี

ย่ำเงา

Published / by admin / Leave a Comment

สมัยผู้เขียนยังเป็นนักเรียน กิจกรรมหนึ่งที่ชอบเล่นกับเพื่อนเวลาลงสนามไปเรียนวิชาพละก็คือการไล่เหยียบเงาซึ่งกันและกัน ดูไปแล้วก็น่าจะเป็นแค่การละเล่นอย่างหนึ่งของเด็ก ๆ ใช่ไหมครับ แต่ว่าที่จังหวัดลำปางเนี่ยเขานับเอาการเล่นแบบนี้มาเป็นกีฬาพื้นเมืองของเขาเลยทีเดียว และยังเป็นกีฬาที่เล่นกันตอนกลางคืนอีกด้วย เอ… เขาเล่นกันยังไงหนอ?
ในคืนวันพระจันทร์เต็มดวง ชาวบ้านที่มาช่วยนวดข้าวหรือตำข้าวมักมีกิจกรรมมาเล่นกันเพื่อให้คลายความรู้สึกเหนื่อยล้าจากหน้าที่การงานตรงหน้า โดยให้ชื่อการละเล่นชนิดนี้ว่า “ย่ำเงา” ซึ่งใครก็สามารถลงเล่นด้วยได้ ไม่จำกัดเพศและวัย อีกทั้งยังไม่จำกัดจำนวนอีกด้วย สถานที่ก็คือบริเวณลานนวดข้าวหรือลานบ้านนั่นเอง กติกาก็ง่ายแสนง่าย คือมีการเลือกผู้ไล่ขึ้นมาคนหนึ่งเพื่อคอยไล่ย่ำเงาของคนที่เหลือ นี่เป็นเหตุผลที่เขาเลือกเล่นกันในคืนวันเพ็ญ เพราะแสงจันทร์จะส่องสว่างกว่าปกติ ทำให้เห็นเงาของผู้คนได้ง่าย คนไหนที่โดนย่ำเงาจะต้องกลายมาเป็นผู้ไล่ล่าคนต่อไป ส่วนคนไล่คนแรกก็จะกลายมาเป็นผู้หนี ผู้แพ้ก็คือคนที่ถูกย่ำเงาบ่อยครั้งที่สุด
ปัจจุบัน กีฬาย่ำเงา ก็ได้ถูกนำมาดัดแปลงมาเป็นการเล่นอย่างอื่นที่ช่วยเพิ่มความสนุกตื่นเต้นยิ่งขึ้น ยกตัวอย่างเช่น การย่ำลูกโป่ง ที่ผู้เล่นทุกคนจะต้องผูกลูกโป่งเอาไว้ที่ข้อเท้าและคอยปกป้องเอาไว้ให้ดี ใครถูกเหยียบแตกก็ให้ออกจากกลุ่ม คนที่เหลืออยู่เป็นคนสุดท้ายจะเป็นผู้ชนะ

ข้อแนะนำในการเลือกแว่นตาใส่ว่ายน้ำ

Published / by admin / Leave a Comment

ข้อแนะนำในการเลือกแว่นตาใส่ว่ายน้ำ

แว่นตาว่ายน้ำเป็นอุปกรณ์ที่สามารถช่วยปกป้องดวงตาของคุณได้เป็นอย่างดีในระหว่างการว่ายน้ำไม่ว่าจะเป็นในช่วงของการฝึกซ้อมหรือการแข่งขัน ปัจจุบันแว่นตาว่ายน้ำที่ขายส่วนใหญ่จะผลิตมาจากพลาสติกที่เป็นโพลีคาร์บอเนต แข็งแรงและมีความทนทานสูงต่อแรงกระแทก การเลือกแว่นให้เหมาะสมไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไรนัก โดยคุณสามารถพิจารณาได้ดังนี้

1. เลือกจากสี ส่วนใหญ่ที่วางขายทั่วไปจะมีประมาณ 3 สี ได้แก่ สีชาดำ, สีฟ้า และสีใสๆ หรือไม่มีสี ซึ่งแต่ละสีจะมีลักษณะดังนี้
– สีชาดำ เหมาะสำหรับสวมในเวลากลางวัน ส่วนใหญ่จะป้องกันรังสี UV ได้ ลักษณะคล้ายแว่นตากันแดด
– สีฟ้า เหมาะสำหรับการสวมว่ายน้ำในเวลากลางคืน เพราะสามารถช่วยให้มองเห็นใต้น้ำได้ดี แต่ถ้าใช้ในเวลากลางวันก็จะสามารถช่วยตัดแสงได้เล็กน้อย
– สีใส เหมาะสำหรับการว่ายน้ำในเวลากลางคืน

2. UV และ Anti-Fog จะมีลักษณะดังนี้
– UV ค่อนข้างจำเป็นถ้าคุณว่ายน้ำในตอนกลางวัน
– Anti-Fog ช่วยปกป้องฝ้าที่เกิดขึ้นในแว่นตาขณะสวม

3. แหล่งผลิต เช่น ถ้าเป็นแว่นตาจากยุโรปทรงแว่นจะไม่ค่อยพอดีกับใบหน้าของคนโซนเอเชีย ดังนั้นจะให้ดีควรเลือกซื้อแว่นที่ผลิตในโซนเอเชียจะดีกว่า

4. เลนส์แว่นตา ถ้าเราเป็นคนมีปัญหาทางสายหรือสายตาสั้น ให้เลือกใช้แว่นตาแบบมีเลนส์ เพราะจะช่วยให้เรามองเห็นได้ดีขึ้นในขณะว่าย และไม่ว่ายไปชนเพื่อนในสนามแข่งหรือว่ายออกนอกลู่

5. สายรัดแว่น ให้เลือกแบบที่ผลิตมาจากซิลิโคน เพราะยืดหยุ่นได้ดี และมีความคงทน

สิ่งสำคัญที่สุดก็คือทุกครั้งที่เลือกซื้อควรทดลองสวมกันก่อน อย่าซื้อแว่นโดยไม่ได้ลองด้วยตนเองหรือฝากคนอื่นซื้ออย่างเด็ดขาด เพื่อให้คุณได้แว่นตาใส่ว่ายน้ำที่เหมาะสมกับคุณจริงๆ

เคล็ดลับการเลือกชุดว่ายน้ำสำหรับนักกีฬา

Published / by admin / Leave a Comment

เคล็ดลับการเลือกชุดว่ายน้ำสำหรับนักกีฬา

กีฬาว่ายน้ำเป็นทั้งกีฬาที่ใช้เพื่อการออกกำลังกายสำหรับผู้รักสุขภาพ และยังเป็นกีฬาที่ใช้แข่งขันในเกือบทุกรายการที่มีการแข่งขันกันอีกด้วย การเลือกชุดว่ายน้ำสำหรับว่ายเพื่อการออกกำลังกายเราอาจจะเลือกได้ตามความชอบไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือสีสัน แต่ถ้าเลือกสำหรับเล่นกีฬาเราควรคำนึงถึงในเรื่องอื่นๆ กันด้วย ยกตัวอย่างเช่น

1. ปกติถ้าเราเลือกซื้อเสื้อยืดไว้สวมใส่มักเน้นเป็นผ้า Cotton เพราะนุ่มสบาย แต่ถ้าเป็นชุดว่ายน้ำที่มีลักษณะเป็นเหมือนผ้ายืด ถ้าเราเลือกแบบที่ผลิตมาจากผ้า Cotton เหมือนกัน ถึงจะมีน้ำหนักเบา แต่จะย้วยและเสียรูปทรงได้ง่าย ดังนั้นเนื้อผ้าที่เหมาะจริงๆ ต้องเป็นเนื้อผ้าผสมระหว่างผ้าฝ้ายและไลครา เพราะจะยืดหยุ่นและเข้ารูปกับสรีระของร่างกายได้ดี ที่สำคัญยังช่วยป้องกันสารคลอรีนได้อีกด้วย

2. ชุดว่ายน้ำที่ดีต้องกระชับและไม่หลวมจนเกินไป แต่ก็ไม่ควรแน่นจนรู้สึกอึดอัดนะคะ เพื่อช่วยให้คุณคล่องตัวในขณะกำลังว่าย

3. นอกจากชุดแล้วก็อย่าลืมนึกถึงหมวกสำหรับคลุมผมกันด้วย ควรเลือกหมวกที่เป็นซิลิโคลนกันน้ำ เพราะจะช่วยปกป้องเส้นผมจากคลอรีนได้ดี และผมยังไม่เปียกอีกด้วยค่ะ การสวมหมวกยังมีส่วนในการช่วยให้ว่ายน้ำได้สะดวกยิ่งขึ้น

4. สำหรับแบบของชุดว่ายน้ำ ก่อนการแข่งขันควรศึกษากฎกติกาของแต่ละสถานที่กันก่อน เพื่อให้คุณเลือกชุดได้ถูกต้องและเหมาะสมในการแข่งขัน

นอกจากชุดแล้วถ้าอยากแข่งขันกีฬาให้ได้ชัยชนะก็อย่าลืมหมั่นฝึกซ้อมกันด้วยนะคะ